《衛(wèi)計(jì)之窗》心理醫(yī)生提醒考生及時(shí)調(diào)整心態(tài) 謹(jǐn)防考后綜合征 |
| 時(shí)間：2018-06-21 20:53:06 來源：武進(jìn)新聞 作者：陽湖網(wǎng) |
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高考結(jié)束，隨之而來的是三個(gè)月的等待，評估分?jǐn)?shù)、填報(bào)志愿、錄取發(fā)榜，家長們更多地把關(guān)注點(diǎn)放在高考成績上，而往往忽視了考生的心理健康。心理醫(yī)生提醒，考后心理調(diào)適同樣重要，家長和考生要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，共同規(guī)劃未來。
高考結(jié)束后，機(jī)體瞬間放松，但實(shí)際上身心疲勞遠(yuǎn)沒有得到恢復(fù)，還未走出“應(yīng)激狀態(tài)”。考生若過度玩樂會引發(fā)諸多問題，家長和考生要警惕這種“過激補(bǔ)償心理”，注重精神調(diào)節(jié)，循序漸進(jìn)地釋放壓力。
武進(jìn)人民醫(yī)院中醫(yī)心理科
副主任中醫(yī)師 蔣祖銘：有一部分學(xué)生認(rèn)為考試考過了，身上的擔(dān)子沒有了，貪玩，成天上網(wǎng)，
過分放縱，對以后新的學(xué)期來了，這樣的情緒會很難調(diào)整過來，要規(guī)劃好這段時(shí)間的（生活），我們建議家長也可以周邊游，或者有計(jì)劃地出去散散心。
心理醫(yī)生介紹，更為普遍的一種考生心理是焦慮，對于成績的不安和期待，更有的考生認(rèn)定自己考試不理想，情緒低落、悲觀，自我否定。家長要直接坦率地與考生交流對考試成績的認(rèn)識，對其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助他們走出失落。
武進(jìn)人民醫(yī)院中醫(yī)心理科
副主任中醫(yī)師
蔣祖銘：緊張，睡眠障礙，相當(dāng)一部分學(xué)生出現(xiàn)憂郁癥狀，考砸了，情緒低落，覺得愧對了老師的培養(yǎng)，愧對了父母的教誨，有一種內(nèi)疚感，有的可能會走向極端。如果家長發(fā)現(xiàn)情緒有變化，我建議要看心理醫(yī)生。
心理醫(yī)生提醒，高考后，家長要及時(shí)觀察學(xué)生的情緒變化，保持溝通，傾聽他們的真實(shí)想法，加強(qiáng)陪伴，共同思考和規(guī)劃未來。
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