都說“一年之計在于春”，但春天也是最容易困頓的季節(jié)，大家耳熟能詳?shù)脑娋洹按好卟挥X曉”就很生動地描繪了春困的狀態(tài)。那么，為什么人到春天就容易犯困，如何破解呢？
市民1：我是做銷售的，在外面跑的比較多，一般很少會有春困的情況。
市民2：犯困會啊，因為平時上課覺睡不好，上課就會很困啊如果上課困的撐著不睡
市民6：每天早上起不來，每天早上要早起送小孩，鬧鐘響了起不來 ，感覺很困
市民4：一般吃過飯就想睡 ，因為要照顧孩子 肯定和睡意斗爭下
市民3：比如我現(xiàn)在就犯困 ，一般可以點一份咖啡 ，我會去點一份咖啡提提神把

市民7：喝點紅牛，喝下去能提神
市民8：晚上早點睡，早上早點起來，中午有空的時候可以休息一下
看來，大伙對抗春困的方式各有千秋，那么，春困到底是怎么造成的，是生理原因還是心理因素呢？
武進中醫(yī)院 主任中醫(yī)師 王國耀：春困是人體應對季節(jié)轉(zhuǎn)換的反應，因為在冬天氣溫比較低，所以我們皮膚汗孔都是收縮的，皮膚肌肉血液流量比較少，隨著春天來氣溫逐漸升高，皮膚血液循環(huán)旺盛了，我們大腦缺血的反應，……就會產(chǎn)生發(fā)困想睡覺的感覺
中醫(yī)師王國耀表示，春困在中醫(yī)學上被稱為“濕困”，如果太嚴重，還可能是抑郁癥等情緒病的先兆，或者有可能引發(fā)糖尿病、高血壓等疾病。不過呢，大家也不用太擔心，只要注意飲食和運動即可。
武進中醫(yī)院 主任中醫(yī)師 王國耀：第一，休息方面，春困不是越睡越多越好，休息要規(guī)律，不能熬夜，主張早睡早起，第二是可以做一些適量的運動，提高身體的一些機體運動能力，增長耐缺氧的情況，第三飲食方面，飲食清淡，但是還要保證營養(yǎng)，多攝入蛋白質(zhì)肉類，水果類，不能吃過多吃生冷的東西，補充維生素電解質(zhì)，增加體質(zhì)的一些措施
俗話說“春困、秋乏、夏打盹”，這些呢都是人體的自然生理現(xiàn)象，只要大家多做戶外運動、營養(yǎng)調(diào)和了，其實啊，也不是什么事兒。