白露涼意濃 保暖防秋燥 |
| 時間：2017-09-07 20:20:11 來源：武進生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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蒹葭蒼蒼，白露為霜。今天18時38分，我們迎來全年晝夜溫差最大的節(jié)氣——白露。白露時節(jié)早晚溫差加大，秋意會越來越濃，是時候迎接秋季的到來了。
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白露秋分夜，一夜涼一夜。白露是一個表征天氣轉(zhuǎn)涼的節(jié)氣，雖然白天的氣溫仍可達30度左右，但日夜溫差增大，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說明這個道理。不過從氣象意義上來說，連線5天氣溫的平均值維持在22度以下才是秋天的開始，所以目前我市尚未正式進入秋天。
武進中醫(yī)院
副主任醫(yī)師
卞小芳：胃痛胃脹或者是腹瀉，都是脾胃病的一種，一般我們看舌苔，舌苔是白膩狀態(tài)，都是夏天沒好好保養(yǎng)好引起的，都是受寒氣，冷飲吃的太多。夏天在空調(diào)里面，肩膀頸跟腰部腿，都容易受涼，在這個季節(jié)，我也看了好多病人。
經(jīng)過夏季的貪涼，天氣轉(zhuǎn)冷之后，一些常見病便呈現(xiàn)了高發(fā)態(tài)勢。俗話說：“處暑十八盆，白露勿露身”，進入白露節(jié)氣之后，我們就要注意保暖，保護陽氣。
武進中醫(yī)院
副主任醫(yī)師
卞小芳：盡量穿戴領(lǐng)子的衣服，還要盡量要注意保暖，第二是腹部，可以穿一件背心，把腹部保暖好。第三就是膝跟踝，現(xiàn)在都是七分褲，寒氣進去以后容易關(guān)節(jié)炎，我今天有個病人，二三十歲就是一個踝關(guān)節(jié)損傷。
衣要保暖，睡勿貪涼，食則要講究一個“潤”，養(yǎng)生的重點是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃，可以放下寒氣重的西瓜選擇梨子，避免辛辣刺激性食物。白露時節(jié)，是一個運動的好時節(jié)，不過醫(yī)生也提醒，運動最好避免大汗，簡單的健身操是個不錯的選擇。
我國古代對付秋燥的飲食良方是“朝朝飲水，晚晚蜜湯?！本褪前滋於嗪炔杷?，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生的飲食良方。
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